Por: Dr. Mario Santa Maria
Médico Cirujano
CMP: 80860

La exposición solar a elevadas temperaturas supone una agresión a nuestra piel y peligro de deshidratación.

¿Qué hacer cuando las temperaturas son muy elevadas?

• Utilice protectores solares, dermatológicamente ae más calor y más aún las actividades físicas como el deporte o trabajos.
• Al salir a la calle, procure estar a la sombra. Lleve la cabeza protegida, vestidos ligeros (algodón) y amplios, de color claro.
• Cierre las ventanas y cortinas en las fachadas expuestas al sol. Ábralas por la noche, para facilitar el paso del aire.

Quemaduras solares:

La quemadura solar se presenta cuando el grado de exposición al sol o a una fuente de luz ultravioleta excede la capacidad de la melanina para proteger la piel. El cáncer de piel por lo regular aparece en la adultez, pero es causado por la exposición al solar y quemaduras solares aprobados.

• Evite las salidas y las actividades en las horas que empezaron temprano en la niñez.

Prevenir las quemaduras solares:

• Utilice un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 50 o superior. Los protectores solares de amplio espectro protegen tanto de rayos UVB como de rayos UVA.
• Aplique una cantidad abundante de protector solar para cubrir por completo la piel expuesta. Aplíquelo cada 2 horas y luego de nadar o sudar e incluso en días nublados.
• Utilice un protector labial que proteja del sol.
• Utilice un sombrero y otras prendas que lo protejan. La ropa de colores claros es más eficiente para reflejar el sol.
• Evite la exposición solar durante las horas en las que los rayos solares son más intensos, entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m.
• Utilice lentes de sol con protección de rayos UV.

Si sufriste una quemadura solar:

• Tome un baño o una ducha fría o coloque pañitos fríos y húmedos sobre la quemadura.
• Si se presentan ampollas, las vendas pueden ayudar a prevenir la infección.
• Si la piel no presenta ampollas, se puede aplicar una crema humectante para aliviar la molestia.
• Las cremas con vitamina C y E pueden ayudar a reducir el daño a las células de la piel.
• Los medicamentos como el ibuprofeno o paracetamol, ayudan a aliviar el dolor causado por la quemadura.
• Las cremas de aloe vera pueden ayudar a reducir la inflamación.
• Se debe usar ropa holgada y de algodón.
• Beba abundante agua.